厦门专注生产制造多年乐农紫薯熟丁量大价优

				 


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产品参数
产品价格
电议
发货期限
协商
供货总量
不限
运费说明
两天
价格
电议
品牌
乐农
是否可定制
是
产地
山东
	
  
 
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	蛋奶烤紫薯丁的做法  

1鸡蛋打匀

倒入牛奶搅拌均匀

紫薯洗净去皮切丁平铺在烤碗里

后倒上蛋奶液

2烤箱预热160度 30分钟

小贴士

第一次尝试牛奶放多了 烤了30分钟有的

继续调整

紫薯丁红薯丁都可以放

还可以根据口味放葡萄干坚果燕麦等

紫薯土豆丁的做法

1.

备齐食材

2.

土豆和紫薯去皮后切丁，尖椒切段，蒜瓣切碎

3.

锅烧热倒入油，油烧至七成热，加入蒜爆炒出蒜香味

4.

加入土豆丁和紫薯丁翻炒

5.

加入适量食盐

6.

翻炒几下加入尖椒

7.

炒至土豆和紫薯熟了，加入鸡精即可

	 



	蒸紫薯时间：10－15分钟bai左右。紫薯是一du种淀粉类的块根食物，不仅zhi味道香甜软糯，dao而且还含有丰富的营养成分，紫薯外皮比较薄，很容易蒸熟。


	具体蒸煮时间和紫薯的大小和蒸煮容器都有很大的关系，如果是用蒸锅的话，个头比较小的紫薯一般水开后蒸10分钟左右即可；而个头比较大的紫薯建议蒸15分钟左右，紫薯蒸熟程度以筷子轻轻可以完全穿透为宜。


	吃紫薯的注意事项：


	1、紫薯忌与白酒、螃蟹、香蕉同食，正因为紫薯含热量低，极易导致腹痛、腹泻。


	2、忌与西红柿同食，西红柿中含有大量的酸类物质，能与紫薯在胃中形成不易消化的物质，极易导致腹痛、腹泻和消化不良。


	3、对紫薯过敏的人不宜食用。紫薯也有可能成为过敏源的，如果是对紫薯过敏的话，食用紫薯就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用紫薯。


	4、吃紫薯时应当配合其他的谷类食物。单吃的话，由于蛋白质含量较低，会导致营养摄入不均衡。所以，传统的将紫薯切成块，和大米一起熬成粥其实是更科学的。所以，正因为紫薯含热量低，又颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，它都是一种良好的减肥食品。


	 

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